露水心？

無論你想做什麼，長期而適度的努力是重要的。如果一開始非常努力，企圖做太多，然後過一陣子就全部放棄，只會給自己帶來失敗。需要的是持續不斷而適度的努力。同樣地，禪修時也需要有技巧地經常做短時間的練習。練習時有好品質要比時間長更重要。--達賴

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清風 明月 入懷抱

         猿鶴 聽我 再撫琴